فواید شگفت انگیز شلغم |
 ارسال: #1
مقاله ای که مطالعه میکنید به طور کلی در مورد شلغم بحث شده و به طور اختصاصی برای پرندگان نیست.
شلغم دارای خواص شگفت انگیز برای سلامتی است. مصرف شلغم برای پیشگیری از حمله قلبی و بیماری های قلبی، خواص ضد سرطان، بهبود سیستم ایمنی بدن، بینایی چشمها، سلامت پوست و استخوان شما بسیار مفید است. شلغم باعث کاهش سطح کلسترول خون، کاهش عوامل منجر به پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، آب مروارید و کاهش فشار خون و کنترل آن نیز می گردد. شما میتوانید از شلغم در رژیم غذایی خود مانند سوپ سبزیجات، سالاد استفاده کرده و یا حتی شلغم را آب پز کنید. اگر شما به دنبال تناسب اندام و یا کاهش وزن هستید پیشنهاد میکنیم حتما از شلغم در رژیم غذایی خود استفاده کنید. پس از مصرف شلغم شما احساس سیری میکنید و به دلیل کالری پایین باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شما نیز میشود. مصرف مداوم شلغم باعث بهتر شدن دید شما و همچنین رفع نیاز ویتامین ها و مواد معدنی بدن میشود. باهم نگاهی به فواید شگفت انگیز شلغم می اندازیم قلب: شلغم به دلیل خواص ضد التهابی نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری های قلبی داشته و برای سلامت قلب شما بسیاری مفید است. شلغم منبع خوبی از فولات و ویتامین B می باشد که کمک بزرگی به سیستم قلبی عروقی شما میکند. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ضد سرطان:شلغم به دلیل غنی بودن از آنتی اکسیدان و مواد مغذی گیاهی برای جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان شناخته شده است. ترکیب گیاهی و گلوکوزینولات موجود در شلغم باعث جلوگیری از رشد تومور رکتوم و پیشگیری از سرطان روده بزرگ و سرطان سینه می شود. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
استخوان های قویتر:اگر میخواهید از بیماری های مانند پوکی استخوان و آرتریت روماتوئید در امان بمانید مصرف شلغم را در رژیم غذایی خود قرار دهید. شلغم غنی از کلسیم، پتاسیم و مواد معدنی ضروری جهت رشد استخوان ها میباشد. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
چشم و بینایی:شلغم را میتوان به روشهای متفاوتی در رژیم غذایی خود مانند سوپ و سالاد استفاده کرد. شلغم به دلیل وجود لوتئین و کارتینوئید باعث سلامت چشم و جلوگیری از آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
کاهش وزن:اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستید، شلغم برای شما بسیار مناسب است. شلغم به دلیل پایین بودن میزان کالریی که در خود دارد یک مورد خوب برای برنامه رژیم غذایی شما محسوب شده و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد باعث بهبود سوخت و ساز بدن شما می شود. پس بدون هیچ نگرانیی شلغم را در رژیم غذایی خود قرار دهید. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
درمان آسم:اگر مبتلا به بیماری آسم هستید شلغم باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. شلغم به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کمک شایانی به کاهش عوارض آسم و اگر بطور منظم مصرف شود در درمان آسم بسیار موثر خواهد بود. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
هضم غذا:به دلیل وجود فیبر بسیار بالا در گیاهان، شلغم باعث هضم سالم غذا و باعث حفظ روده کوچک و بزرگ از بیماری ها و عفونتها می شود. بنابراین اگر در هضم غذا مشکل دارید، میتوانید به عنوان یک راه حل درمانی از شلغم استفاده کنید. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
تقویت سیستم ایمنی بدن:شلغم باعث کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و بتاکاروتن موجود در آن برای تولید غشاء سالم بسیار مفید است. وجود پتاسیم در شلغم کمک بزرگی به عملکرد صحیح عضلات و سیستم اعصاب بدن می کند. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
بهبود بیماری های پوستی:شلغم نه تنها برای درمان دیگر بیماری ها بسیار مفید، بلکه برای بهبود مشکلات پوستی و درمان بیماری های پوستی نیز تاثیر بسزایی دارد. برای بهبود خشکی پوست و تکه تکه شدن پوست، روزانه یک لیوان از آب شلغم را مصرف و برای بهتر شدن طعم آن میتوانید آب شلغم را با آب هویج مخلوط کنید. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
مناسب برای فشار خون:اگر میخواهید فشار خون ثابت داشته باشید شلغم برای شما بسیار مفید خواهد بود. شلغم به دلیل وجود منیزیم و ویتامین B کمک زیادی در برقراری ثبات در فشار خون و همچنین منیزیم موجود در شلغم برای استخوان ها و قلب مفید می باشد. دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
تالیف و ترجمه: محمد تقی کریمی |
|||
| ۱۳۹۳/۰۶/۰۷، ۰۲:۵۲ ق.ظ |
|
سپاس شده توسط: هیوا ، محمدامين كاوسی ، gholizadeh ، سلجوقی ، میلادی ، رضا شاهيده ، hidrane ، taghinaghi53@yahoo.com ، محمدمهدی ، m58 ، hrs_2388 ، saeednikzad ، MIG_MIG ، meisam_th1980 ، hamid@line ، dorehamiha ، سیدمحمد شریفی ، 10reza10 ، hamed2300 ، مهدیا ، shahabbatista ، amir hosin Tavangar ، hamed.milani ، AliReza Dezyani
|
ارسال: #2
سلام دوستان
برای تشکر از عزیزانی که به نظرتون ارسال های مفید داشتن زدن دکمه سپس کافیه اگر اعتبار دادن جز دسترسی هاتون بود واون ارسال خیلی عالی بود استفاده کنید پس لطفا ارسال با محتوا تشکر کردن و... نذارید چون که حجم تاپیک ها بالا میره هممون باید کمک کنیم که هرتاپیک خلاصه ومفید باشه تا واسه عزیزانی که میخان استفاده کنن مشکل ایجاد نشه سپاس |
|||
| ۱۳۹۳/۰۶/۰۷، ۱۱:۳۵ ب.ظ |
|
سپاس شده توسط: shahabbatista ، محمدمهدی ، محمد تقی کریمی ، gholizadeh ، taghinaghi53@yahoo.com ، m58 ، hrs_2388 ، MIG_MIG ، meisam_th1980 ، hamid@line ، iman_888 ، iman_888 ، amir hosin Tavangar ، harrypotter2020
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان